Здравствуй, лето!

Лето пришло неожиданно. У меня была очень сложная весна, наполненная всякими переживаниями, болячками и прочим. Здоровье сейчас желает лучшего, но я надеюсь, что лето принесет мне больше сил!

В связи с текущим состоянием организма мне как никогда нужно соблюдать здоровый образ жизни: правильное питание, водный баланс и физическая активность. Кроме того, нужно давать себе больше отдыха. Конечно, с часто болеющими детьми и сбоями в своем организме, моё режим опять сошел на нет. Я опять поздно ложусь и организм берет свое с утра, когда поднять себя с постели очень тяжело. Иногда кажется, что все, сил нет совсем, делать ничего не могу. Но маленькие дети все равно заставляют что-нибудь да делать.

Я очень постараюсь все-таки привить полезные привычки в свою жизнь:
- Пить больше воды
- Рано ложиться и рано вставать
- Регулярная физическая активность

Задача на июнь:
Выпивать не менее 7 стаканов чистой воды в день!

Да, я похудела, но это увы не правильный образ жизни. Наверное, это скорее последствия болезней. Сейчас мой вес 55.2, но прихожу к выводу, что это очень мало. Видимо, планку моего идеального веса надо поднять до 56 кг. А сейчас массы явно не хватает.

А еще у меня есть "спортивный" инстаграм: https://www.instagram.com/olenenok_ovi_sport/

И да, добавим активности! Лето на дворе!!!