Часто ли мы себе так обещаем? "Начну с понедельника"
На самом деле понедельника я не жду и не ждала. Так уж получилось, что этот пост я пишу в понедельник.
Я совсем не умею строить планы. Никогда не строила планы на год, например. Хотя без планов на самом деле трудно двигаться дальше. На 2016 год я решила планы эти себе поставить. Как бы для отправной точки, а также точки отсчета "новой себя".
Например, одним из планов стало "научиться планировать". Вот такое размытое понятие... :))) Надо придумать этому более измеримое описание. Ну, да ладно.
Что касается темы блога, то тут все "круто":
Я прекрасно понимаю, что на каждый пункт нужен план, чтобы добиться результатов, но пока есть то, что есть. Оправданий не будет. :)
Что касаемо последнего пункта, да и вообще по всем фронтам я на первой неделе февраля проиграла. Расслабилась. Позволила себе обжираловку и на килограмм поправилась. :)) А ведь так непросто эти килограммы уходят.
Я намеряно сейчас вот озвучиваю часть своих планов, чтобы о них узнал кто-то, кроме меня. Иначе обмануть себя и найти оправдания себе очень просто. А убедить других, что это не твоя лень... Ну, может, кто-то и поверит.
А что же я решила начать с этого понедельника? С понедельника я хочу урегулировать свой режим дня. А начать я хочу с раннего укладывания ко сну. В идеале хочу стремиться к раннему подъему и раннему отбою, но начать хочу с отбоя. Самый крайний срок, когда я должна лежать уже в постели - 23.00. Говорят, на закрепление привычки нужно 21 день. Что ж, на эту привычку выделяю себе три недели - как раз с понедельника считать удобно! :)
Я помню, что танцы мои заканчиваются в 21.00, маршрутки в это время ходят ну очень не регулярно. Например, в прошлый понедельник я прождала ее целый час. Накидываю час на "добраться домой". Полчаса на дорогу. Ну к 23.00 должна успеть сделать все свои дела перед сном. :)
Мои расписание активности в неделю:
Пн, Пт - танцы
Вт, Чт - тренажерный зал
Пока мне этого хватает. Дальше - будет видно
На самом деле понедельника я не жду и не ждала. Так уж получилось, что этот пост я пишу в понедельник.
Я совсем не умею строить планы. Никогда не строила планы на год, например. Хотя без планов на самом деле трудно двигаться дальше. На 2016 год я решила планы эти себе поставить. Как бы для отправной точки, а также точки отсчета "новой себя".
Например, одним из планов стало "научиться планировать". Вот такое размытое понятие... :))) Надо придумать этому более измеримое описание. Ну, да ладно.
Что касается темы блога, то тут все "круто":
- Держать вес (57 - max). Дальше приписка: +- в зависимости от мышечной массы. Да только знать бы ее свою мышечную и жировую массу. Ну об этом чуть позже
- Регулярные тренировки и ежедневные зарядки. Тут все зависит от меня, я знаю. И в январе с 4го числа я даже стралась этому следовать. Из зарядок я пропустила 5 дней по разным причинам. Считайте это моим неумением себя мотивировать. Первая неделя февраля уже вылет дня на 3 в зарядках
- Научиться ПП и придерживаться его.
Я прекрасно понимаю, что на каждый пункт нужен план, чтобы добиться результатов, но пока есть то, что есть. Оправданий не будет. :)
Что касаемо последнего пункта, да и вообще по всем фронтам я на первой неделе февраля проиграла. Расслабилась. Позволила себе обжираловку и на килограмм поправилась. :)) А ведь так непросто эти килограммы уходят.
Я намеряно сейчас вот озвучиваю часть своих планов, чтобы о них узнал кто-то, кроме меня. Иначе обмануть себя и найти оправдания себе очень просто. А убедить других, что это не твоя лень... Ну, может, кто-то и поверит.
А что же я решила начать с этого понедельника? С понедельника я хочу урегулировать свой режим дня. А начать я хочу с раннего укладывания ко сну. В идеале хочу стремиться к раннему подъему и раннему отбою, но начать хочу с отбоя. Самый крайний срок, когда я должна лежать уже в постели - 23.00. Говорят, на закрепление привычки нужно 21 день. Что ж, на эту привычку выделяю себе три недели - как раз с понедельника считать удобно! :)
Я помню, что танцы мои заканчиваются в 21.00, маршрутки в это время ходят ну очень не регулярно. Например, в прошлый понедельник я прождала ее целый час. Накидываю час на "добраться домой". Полчаса на дорогу. Ну к 23.00 должна успеть сделать все свои дела перед сном. :)
Мои расписание активности в неделю:
Пн, Пт - танцы
Вт, Чт - тренажерный зал
Пока мне этого хватает. Дальше - будет видно
Комментариев нет:
Отправить комментарий